1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo Soyabean Sabzi
El Aloo Soyabean Sabzi es un sabroso plato indio que combina las proteínas de la soja con las sustanciosas papas, cocidas a fuego lento en un guiso con tomate y cebolla condimentado. Proveniente de la cocina del norte de la India, este sabzi versátil es una mezcla reconfortante de ingredientes nutritivos y especias aromáticas como la cúrcuma, el comino y el cilantro. La soja es una excelente fuente de proteína vegetal y contiene aminoácidos esenciales, convirtiendo este plato en una opción ideal para vegetarianos y aquellos que buscan alternativas proteicas más saludables. Las papas proporcionan energía a través de carbohidratos complejos, aunque su índice glucémico alto podría ser una consideración para algunas personas. El uso mínimo de aceite y la dependencia de especias vibrantes en lugar de cremas pesadas lo convierten en una opción relativamente ligera en comparación con curries más ricos. Combinado con chapati o arroz, el Aloo Soyabean Sabzi ofrece una nutrición equilibrada, aunque la moderación es clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
