1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo Soya ki Sabji
Aloo Soyabean Ki Sabji es un plato reconfortante de la cocina India que combina tiernas papas (aloo) y trozos de soja ricos en proteínas, cocidos a fuego lento en una sabrosa salsa a base de tomate con especias aromáticas. Originario de la cocina del norte de la India, este plato es una mezcla satisfactoria de texturas y sabores robustos, a menudo disfrutado con roti, arroz o paratha. La inclusión de soja lo convierte en una opción nutritiva, ya que es una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio. Las papas proporcionan carbohidratos que aumentan la energía y vitamina C, aunque son altas en calorías. El platillo a menudo utiliza ingredientes saludables como tomates frescos, jengibre, ajo y cúrcuma, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Sin embargo, su saludabilidad puede variar dependiendo de la cantidad de aceite y sal utilizada en la preparación. Aloo Soyabean Ki Sabji es a la vez nutritivo y reconfortante, perfecto para vegetarianos que buscan una comida equilibrada.
