1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo Sabzi
El Aloo Sabzi es un plato popular de la India hecho con papas, tomates, cebollas y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. A menudo se sirve con arroz o pan plano como roti o puri, y tiene su origen en la cocina india, variando regionalmente en la preparación y los perfiles de sabor. El plato es rico en carbohidratos de las papas, lo que lo convierte en una buena fuente de energía. También contiene antioxidantes y vitaminas de los tomates y las especias. Sin embargo, su saludabilidad depende de los métodos de preparación; las versiones hechas con exceso de aceite o servidas con panes fritos pueden ser altas en calorías. El Aloo Sabzi se puede ajustar para satisfacer necesidades dietéticas al incorporar menos aceite o añadiendo vegetales complementarios para equilibrio y nutrición adicional. Es un plato reconfortante, versátil y disfrutado como un alimento básico en muchos hogares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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