1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo paratha
El Aloo Parontha es un pan plano tradicional de la India relleno con puré de papas condimentadas. Tiene su origen en la cocina del norte de la India, en particular en Punyab, y es un plato popular para el desayuno. La masa se hace con harina de trigo integral, mientras que el relleno generalmente consiste en papas hervidas, chiles verdes, cilantro y una mezcla de especias como comino y cúrcuma. Se cocina en una plancha caliente y se sirve con mantequilla, yogur o encurtidos. El Aloo Parontha puede ser una buena fuente de carbohidratos complejos de las papas y fibra de la harina de trigo integral. Las especias utilizadas no solo agregan sabor, sino que también ofrecen beneficios potenciales para la digestión y propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación: el uso generoso de ghee o mantequilla y el tamaño de la porción pueden aumentar el contenido de calorías y grasas, lo que lo hace menos adecuado para quienes están controlando su peso o colesterol. Para una versión más saludable, se recomienda usar un mínimo de aceite y controlar las porciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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