1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo Lauki
Aloo Lauki es un plato tradicional de la cocina india que combina calabaza botella (lauki) y papas (aloo) con una mezcla de especias aromáticas. La calabaza botella es una verdura altamente nutritiva, rica en contenido de agua, fibra y minerales esenciales como calcio y potasio, haciéndola excelente para la hidratación, digestión y la salud del corazón. Las papas proporcionan una fuente de carbohidratos, ofreciendo energía, pero deben consumirse con moderación para aquellos que manejan los niveles de azúcar en la sangre. Por lo general, cocinado con poco aceite y sazonado con cúrcuma, comino y cilantro, este plato es bajo en calorías y libre de cremas pesadas o grasas añadidas, lo que lo hace adecuado para el control de peso. Sin embargo, variaciones con exceso de aceite o adiciones almidonadas pueden aumentar su carga calórica. Como plato versátil y reconfortante, Aloo Lauki destaca el equilibrio entre sabor y nutrición inherente en la cocina casera india.
