1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo ki sabzi
La Aloo Ki Sabzi es un sabroso plato indio hecho principalmente con papas, especias y a veces tomates, cebollas o chiles verdes. Originario de la cocina tradicional india, este contundente plato es básico en muchos hogares y se puede servir junto con arroz, roti o puris. Rica en especias como cúrcuma, comino, cilantro y ocasionalmente garam masala, ofrece una mezcla reconfortante de sabores salados y aromáticos. Las papas brindan una buena fuente de carbohidratos y potasio, esenciales para la energía y la función muscular, mientras que especias como la cúrcuma y el comino aportan beneficios antiinflamatorios y digestivos. Sin embargo, el plato puede ser denso en calorías dependiendo de la cantidad de aceite o ghee utilizado en su preparación. La Aloo Ki Sabzi es altamente adaptable, permitiendo versiones más ligeras, que incluyen vegetales para aumentar la fibra y los nutrientes, haciéndola tanto satisfactoria como versátil para las comidas diarias.
