1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo gobi muttah
Aloo Gobi Matar es un sabroso plato vegetariano originario de la cocina india, que combina papas (aloo), coliflor (gobi) y guisantes verdes (matar) en una mezcla de especias aromáticas. Normalmente se cocina con cebollas, tomates, ajo, jengibre y una combinación de cúrcuma, comino y cilantro, este plato ofrece un sabor rico, sabroso y colores vibrantes. A menudo se disfruta con arroz, roti o naan. Desde el punto de vista nutricional, Aloo Gobi Matar es rico en fibra dietética, vitaminas y minerales debido a su base de vegetales. La coliflor es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes, mientras que los guisantes verdes proporcionan proteínas y potasio. Sin embargo, la salud del plato puede variar según los métodos de preparación; el uso excesivo de aceite o crema puede aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas. Para hacerlo más ligero, opta por un mínimo de aceite y acompañamientos integrales para una comida nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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