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Aloo Dum

Aloo Dum

Lunch

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
211.8
calorías
3.5
proteínas
29.4
carbohidratos
8.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
211.8
% Valor Diario*
Grasa Total 8.2 g 10%
Grasa Saturada 1.8 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 470.6 mg 20%
Carbohidratos Totales 29.4 g 10%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 3.5 g
proteínas 3.5 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 529.4 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

57.3%
6.8%
35.9%
Grasa: 73 cal (35.9%)
Proteínas: 14 cal (6.8%)
Carbohidratos: 117 cal (57.3%)

About Aloo Dum

Aloo Dum es un plato popular en la cocina india, originario de las ricas tradiciones culinarias del Norte de la India, en particular de Cachemira y Bengala. Este sabroso plato presenta papas pequeñas que se hierven y luego se cocinan a fuego lento en un curry sazonado hecho con tomates, yogur, cebollas y una mezcla de especias aromáticas como comino, cúrcuma y garam masala. A menudo se disfruta con arroz, naan o roti, Aloo Dum ofrece una comida satisfactoria y abundante. El plato proporciona una buena fuente de carbohidratos a partir de las papas, y sus especias pueden ofrecer beneficios antiinflamatorios y digestivos. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de los métodos de preparación. Cocinar el curry con exceso de aceite o ingredientes a base de crema puede aumentar las calorías y el contenido de grasa. Optar por yogur bajo en grasa y aceite moderado puede convertir a Aloo Dum en una opción más saludable. Este delicioso plato muestra el equilibrio perfecto entre sabor y tradición, ofreciendo flexibilidad para una alimentación consciente.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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