1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo bindi frito
El Aloo Bindi Fry es un sabroso plato salteado arraigado en la cocina india, comúnmente disfrutado como acompañamiento o plato principal. Presenta trozos tiernos de patata (aloo) y okra en rodajas (bindi) cocinados con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y chile en polvo, a menudo realzados con cebollas, tomates y ajo. Su vibrante mezcla de verduras proporciona fibra dietética, vitaminas esenciales y minerales; la okra es particularmente rica en vitamina C, ácido fólico y antioxidantes, mientras que las patatas ofrecen potasio y carbohidratos energizantes. Por lo general, salteado en aceite, este plato puede adaptarse para una preparación más saludable limitando el aceite o utilizando una opción amigable para el corazón como el aceite de oliva. Aunque es profundamente satisfactorio y denso en nutrientes, se recomienda la moderación debido a su posible contenido de grasa y perfil calórico más alto según los métodos de preparación. El Aloo Bindi Fry encarna el equilibrio entre la integridad y los sabores atrevidos característicos de la cocina casera india.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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