1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo Bhindi Fry
Aloo Bhindi Fry es un plato sabroso de la cocina india, que combina papas (aloo) y okra (bhindi) salteados con especias aromáticas. Esta receta vegetariana típicamente incluye ingredientes como comino, cúrcuma, cilantro y chile en polvo, que realzan tanto su sabor como su perfil nutricional. La okra es rica en fibra, vitamina C y antioxidantes, lo que la hace beneficiosa para la digestión y la inmunidad. Las papas proporcionan energía a través de carbohidratos complejos, pero la moderación en su consumo es clave debido a su contenido de almidón. El plato se prepara a menudo con poco aceite, lo que lo convierte en una opción más ligera en comparación con variantes fritas. Aloo Bhindi Fry es un acompañamiento nutritivo que combina bien con chapati o arroz, ofreciendo una mezcla equilibrada de vegetales y especias naturales arraigadas en la cocina tradicional india. Sin embargo, sus beneficios para la salud dependen de la cantidad de aceite utilizado y del control de las porciones.
