1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo and parwal sabji
Aloo and Parwal Sabji es un plato tradicional del norte de la India hecho con papas (aloo) y calabacín puntiagudo (parwal), cocinados con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Este curry de verduras generalmente se prepara con aceite de mostaza o mantequilla clarificada, lo que le brinda un sabor rico y terroso. Rico en nutrientes esenciales, el parwal es una buena fuente de fibra dietética, vitaminas A y C, y antioxidantes, que apoyan la digestión y la salud inmunitaria. Las papas aportan carbohidratos para la energía y algo de vitamina C, aunque su naturaleza almidonada hace importante la moderación para quienes vigilan la ingesta calórica. El plato también puede incluir tomates o chiles verdes para darle más profundidad y un toque de picante. Aunque el Aloo and Parwal Sabji es muy nutritivo, sus beneficios para la salud dependen de los métodos de preparación; usar menos aceite y evitar frituras pesadas puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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