1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendras.
Las almendras son frutos secos nutritivos originarios del Medio Oriente y ampliamente utilizados en la cocina global. Ricas en proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales como la vitamina E y el magnesio, las almendras son un superalimento versátil con numerosos beneficios para la salud. Proporcionan energía, apoyan la salud del corazón y ayudan a mantener una piel y huesos sanos. Las almendras suelen consumirse crudas, tostadas o incorporadas en platos que van desde postres hasta recetas saladas. Aunque pueden ser densas en calorías debido a su contenido de grasa, la mayor parte de esta grasa es grasa monoinsaturada saludable para el corazón. Sin embargo, el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica. Su bajo índice glucémico las convierte en una excelente opción de refrigerio para el control de los niveles de azúcar en la sangre. Las almendras desempeñan un papel importante en dietas basadas en vegetales y son populares en alternativas lácteas como la leche de almendras. Ya sea que se coman solas o se agreguen a las comidas, las almendras son una elección deliciosa y rica en nutrientes para una vida saludable.
