1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Alo Chana
Alo Chana es un plato sabroso arraigado en la cocina india, que combina garbanzos cocidos (chana) y patatas tiernas (alo) cocidas a fuego lento en una salsa con especias. Este sustancioso plato rico en proteínas suele sazonarse con una mezcla de especias como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala, junto con hierbas frescas como cilantro para añadir aroma y sabor. Los garbanzos están llenos de proteínas, fibra dietética y vitaminas esenciales, lo que los hace excelentes para la digestión y la energía. Las patatas aportan carbohidratos, promoviendo la saciedad, aunque se recomienda moderación para controlar la ingesta calórica. El Alo Chana puede prepararse con poco aceite, realzando su atractivo nutricional, o hacerse más rico con ghee o crema para darse un capricho. A menudo disfrutado con arroz, roti, o como un plato independiente, proporciona un equilibrio de nutrientes mientras muestra los sabores vibrantes de la cocina del sur de Asia. Dependiendo del estilo de preparación, se puede adaptar a necesidades dietéticas específicas, incluyendo opciones veganas y sin gluten.
