1 serving (28 grams) contains 171 calories, 5.7 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
850.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70.5 g | 90% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.2 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 18.8 g | 67% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.2 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 376.5 mg | 28% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About almendras
Las almendras son frutos secos densos en nutrientes originarios de Oriente Medio y el sur de Asia, ahora cultivados ampliamente en todo el mundo. Valoradas en una variedad de cocinas, especialmente mediterránea e india, las almendras son celebradas por su rico sabor y versatilidad, ya sea disfrutadas crudas, tostadas, o como mantequilla de almendra o harina de almendra. Estos frutos secos están llenos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, proteínas de origen vegetal y fibra dietética, lo que los convierte en un aperitivo satisfactorio. También son una rica fuente de vitamina E, magnesio y antioxidantes, que apoyan la salud de la piel, la fortaleza ósea y la inmunidad general. Aunque las almendras son densas en calorías, la moderación es clave para disfrutar de sus beneficios sin consumirlas en exceso. Su bajo índice glucémico las convierte en una opción inteligente para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea espolvoreadas en ensaladas o mezcladas en batidos, las almendras son una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - almendras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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