1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendras
Las almendras son un fruto seco rico en nutrientes originario de la región mediterránea, pero ampliamente cultivado en California. Renombradas por su textura cremosa y sabor sutilmente dulce, las almendras son un ingrediente versátil utilizado en cocinas de todo el mundo, desde postres de Medio Oriente hasta snacks saludables. Repletas de grasas saludables, proteínas y fibra, son una elección satisfactoria para mantener niveles de energía y promover la salud del corazón. Las almendras son una excelente fuente de vitamina E, magnesio y antioxidantes, que ayudan a mantener la salud de la piel y la función inmunológica. Su bajo contenido de carbohidratos y su perfil alto de grasas monoinsaturadas las hacen ideales para el manejo del peso y la regulación del azúcar en la sangre. Aunque las almendras son una elección saludable, son densas en calorías, por lo que el control de las porciones es importante para quienes controlan la ingesta calórica. Ya sea disfrutadas crudas, tostadas o como leche de almendras, harina o mantequilla, estos frutos secos son apreciados por sus beneficios nutritivos y versatilidad culinaria.
