1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendras
Las almendras son semillas densas en nutrientes originarias del Medio Oriente y Asia del Sur, pero ahora son disfrutadas en todo el mundo. Llenas de grasas insaturadas saludables, fibra, proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina E, el magnesio y antioxidantes, las almendras apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la vitalidad de la piel. Son naturalmente bajas en carbohidratos, lo que las convierte en una opción popular para dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas. Las almendras también son ricas en calcio, promoviendo huesos fuertes, y su contenido de proteínas de origen vegetal las convierte en un excelente snack para vegetarianos y veganos. Sin embargo, son densas en calorías, por lo que el control de las porciones es crucial para el manejo del peso. Las almendras son versátiles y se utilizan en diversas cocinas, ya sea crudas, tostadas, o como harina de almendras, leche o mantequilla de almendras. Desde dulces del Medio Oriente hasta productos horneados occidentales, añaden sabor, textura y nutrición a una variedad de platos mientras se convierten en un snack saludable y satisfactorio por sí solas.
