1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendra
Las almendras son frutos secos de árbol densos en nutrientes ampliamente consumidos en todo el mundo, con orígenes que se remontan a las regiones del Mediterráneo y el Medio Oriente. Llenas de grasas monoinsaturadas saludables, proteínas, fibra, y vitaminas y minerales esenciales como la vitamina E, magnesio y calcio, las almendras son un superalimento versátil. Son celebradas en muchas cocinas, desde postres del Medio Oriente hasta platos inspirados en Asia y bocadillos occidentales. Su alto contenido de antioxidantes contribuye a la salud del corazón, apoya la función cerebral y ayuda a mantener una piel saludable. A pesar de sus muchos beneficios, las almendras son densas en calorías, por lo que la moderación es clave, especialmente para aquellos que controlan su peso. Ricas en nutrientes de origen vegetal, son una excelente opción para vegetarianos, veganos y personas con sensibilidades al gluten. Ya sea disfrutadas crudas, tostadas, o como mantequilla de almendra o leche de almendra, las almendras ofrecen una adición nutritiva y satisfactoria a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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