1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendra
Las almendras son nueces densas en nutrientes originarias de Oriente Medio y el sur de Asia, ampliamente disfrutadas en la cocina global por su sabor rico y versatilidad. Con abundantes grasas monoinsaturadas saludables, las almendras son una excelente fuente de vitamina E, magnesio y fibra, que apoyan la salud del corazón, la vitalidad de la piel y la función digestiva. También contienen proteína de origen vegetal, lo que las convierte en una opción popular para dietas vegetarianas y veganas. Las almendras se utilizan comúnmente en platos dulces y salados, desde productos horneados y postres hasta ensaladas y salsas. Aunque altamente nutritivas, las almendras son densas en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para evitar el exceso de consumo. Sus antioxidantes naturales pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo, mientras que su bajo índice glucémico las convierte en un excelente refrigerio para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Ya sea disfrutadas crudas, tostadas o incorporadas en recetas, las almendras destacan como una adición saludable y sabrosa a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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