1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 240 mg | 80% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina de almendra y quiche de huevo
La quiche de harina de almendra y huevo es una versión saludable del clásico platillo francés, que combina harina de almendra para la base con un relleno rico en proteínas a base de huevo. Perfecta para una dieta sin gluten, esta quiche suele estar cargada de verduras frescas como espinacas, tomates o champiñones, y puede incluir ingredientes densos en nutrientes como queso, carnes magras u hierbas para agregar sabor. La harina de almendra proporciona grasas saludables, vitamina E y una alternativa baja en carbohidratos a la harina tradicional, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad y micronutrientes esenciales como la colina. Este platillo se ajusta bien a estilos de vida bajos en carbohidratos o keto y ofrece cualidades saciantes, aunque su riqueza puede hacerlo calóricamente denso dependiendo de las elecciones de relleno. Para equilibrar, opta por cantidades moderadas de queso y prioriza rellenos a base de verduras para aumentar la fibra y las vitaminas. La quiche de harina de almendra y huevo ofrece tanto nutrición como indulgencia, haciendo de ella una opción versátil para cualquier comida del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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