1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
644 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4.4 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendra y nueces pecanas
Las almendras y los pacanas son frutos secos densos en nutrientes celebrados por su rico sabor y versatilidad en las cocinas globales. Las almendras, originarias de Oriente Medio, están llenas de proteínas, vitamina E, magnesio y grasas monoinsaturadas saludables, lo que las convierte en una excelente opción para la salud del corazón y el apoyo a la piel. Los pacanas, originarios de América del Norte, presumen de una textura cremosa y son ricos en antioxidantes, fibra dietética y minerales esenciales como el zinc y el manganeso. Ambos frutos secos son aptos para la dieta keto y pueden ayudar a mantener los niveles de energía y apoyar la función cerebral. Aunque naturalmente bajos en azúcar, son densos en calorías y se deben disfrutar con moderación para evitar una ingesta calórica excesiva. Las almendras son un alimento básico en las cocinas mediterráneas e indias, mientras que los pacanas a menudo se incluyen en platos del sur de Estados Unidos como pasteles y repostería. Ya sea que se coman crudas, tostadas o mezcladas en recetas, las almendras y pacanas ofrecen una combinación de beneficios para la salud y un sabor delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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