1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con costra de almendra
El Pescado con Costra de Almendras es un plato sabroso y lleno de nutrientes que combina filetes de pescado delicado y escamoso, típicamente bacalao o tilapia, con una costra crujiente hecha de almendras trituradas. Inspirado en la cocina mediterránea y saludable, este plato utiliza almendras saludables para el corazón como una alternativa libre de gluten a las migas de pan, ofreciendo un impulso de proteínas, fibra y grasas esenciales. El pescado en sí proporciona proteínas magras y ácidos grasos omega-3 vitales, promoviendo la salud del corazón y la función cerebral. Horneado o salteado en sartén para obtener una costra dorada, esta preparación minimiza el uso de aceites añadidos, manteniéndola ligera y libre de culpa. Las especias comunes incluyen ajo, pimentón y jugo de limón, realzando el sabor sin un exceso de sodio. Aunque es bajo en carbohidratos, es moderadamente denso en calorías debido a las nueces, por lo que el control de las porciones es clave para comidas equilibradas. Combínalo con verduras al vapor o una ensalada fresca para un plato saludable. Ideal para aquellos que buscan opciones de comida más saludables sin sacrificar el sabor, el Pescado con Costra de Almendras es un plato satisfactorio arraigado en técnicas de cocina nutritiva.
