1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almonds
Las almendras, o almonds, son nueces repletas de nutrientes valoradas por su versatilidad y rico sabor. Originarias de las regiones del Mediterráneo y Oriente Medio, ahora tienen un lugar destacado en las cocinas de todo el mundo, desde platos salados hasta dulces y tentempiés. Las almendras son una potencia de nutrientes, que ofrecen grasas saludables, vitamina E, magnesio y fibra. Son especialmente conocidas por sus propiedades antioxidantes, que promueven la salud del corazón y la vitalidad de la piel. Como fuente de proteína vegetal, las almendras apoyan la reparación muscular y proporcionan energía. Aunque son ricas en nutrientes, tienen muchas calorías, por lo que el consumo moderado es clave para dietas equilibradas. Las almendras se pueden disfrutar crudas, tostadas o en formas como harina de almendra, manteca y leche de almendra, lo que las hace ideales para opciones sin gluten y sin lácteos. Su bajo índice glucémico las hace adecuadas para controlar los niveles de azúcar en la sangre, pero las variedades saladas o confitadas pueden contener azúcares o sodio añadidos. En general, las almendras son una excelente elección para tentempiés saludables y beneficios nutricionales.
