1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 381.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogur natural es un producto lácteo cremoso y fermentado hecho al cultivar leche con bacterias vivas como Lactobacillus y Streptococcus. Con raíces tradicionales en las cocinas del Medio Oriente, India y Mediterráneo, el yogur ha sido un alimento básico durante siglos debido a su sabor agrio y beneficios para la salud. Rico en probióticos, apoya la salud intestinal y la digestión, mientras ofrece una fuente rica de proteínas, calcio y vitamina B12. A diferencia de las variedades saborizadas o endulzadas, el yogur natural no contiene azúcares añadidos ni aditivos artificiales, convirtiéndolo en una opción saludable para una dieta nutritiva. Gracias a su versatilidad, se puede disfrutar solo, mezclado en batidos, o servido como base para salsas y aderezos. Es naturalmente bajo en grasa cuando se elabora a partir de leche desnatada, pero se debe consumir con moderación en su versión entera como parte de una dieta equilibrada. El yogur natural satisface tanto a los consumidores conscientes de su salud como a los entusiastas culinarios.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
