1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 202.4 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Algas
Las algas son plantas acuáticas ricas en nutrientes ampliamente consumidas en la cocina asiática, como platos japoneses, coreanos y chinos, a menudo utilizadas en sopas, ensaladas y sushi. Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, las algas son una fuente natural de nutrientes esenciales como yodo, calcio, ácidos grasos omega-3 y vitamina K. Estos nutrientes apoyan la función tiroidea, la salud ósea y la salud cardíaca, mientras que sus poderosos antioxidantes protegen contra el daño celular. Las algas también contienen fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Los tipos populares incluyen algas marinas, espirulina y clorela, cada una con perfiles nutricionales únicos. Bajas en calorías y grasas, las algas pueden ser una excelente opción para aquellos que buscan una adición saludable a sus comidas. Sin embargo, algunas personas deberían moderar su consumo debido a los altos niveles de yodo o al riesgo de contaminación con metales pesados en productos de mala calidad. Siempre elige algas de alta calidad y recolectadas de manera sostenible para obtener los mejores beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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