1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Alface Picado
El Alface Picado, comúnmente conocido como lechuga picada, es un ingrediente versátil popular en ensaladas, wraps y diversos platos en las cocinas de todo el mundo. Aunque su origen no está ligado a una cultura específica, la lechuga en sí ha sido ampliamente cultivada y disfrutada durante siglos, especialmente en las dietas mediterráneas y occidentales. Esta verdura de hoja verde es baja en calorías y rica en vitaminas A y K, favoreciendo la visión saludable, la fortaleza ósea y la adecuada coagulación sanguínea. Su alto contenido de agua ayuda en la hidratación, mientras que la fibra dietética apoya la digestión. El Alface Picado es bueno para el corazón y es ideal para el control de peso cuando se combina con otros alimentos ricos en nutrientes. Sin embargo, ofrece cantidades modestas de nutrientes en comparación con verduras más oscuras y ricas como la espinaca o el kale. Consumir lechuga con excesivos aderezos cremosos o ingredientes con alto contenido calórico puede disminuir sus beneficios para la salud, por lo que el equilibrio es clave. Un elemento básico en la alimentación saludable, el Alface Picado es una adición fresca y crujiente a innumerables comidas.
