1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
114.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 21.9 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 616.7 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Apricots
Los albaricoques, conocidos comúnmente como damascos, son pequeñas frutas dorado-anaranjadas originarias de Asia Central y ampliamente cultivadas en climas mediterráneos. Ricos en vitaminas y antioxidantes, los albaricoques están repletos de nutrientes beneficiosos, incluyendo vitamina A, la cual apoya la salud ocular, y vitamina C, conocida por fortalecer la inmunidad. También son altos en fibra dietética, promoviendo la digestión y manteniendo la salud cardíaca, mientras que su contenido de potasio ayuda a regular la presión arterial. Los albaricoques son naturalmente dulces pero bajos en calorías, lo que los convierte en un snack nutritivo o un ingrediente versátil tanto en platos dulces como salados. Son disfrutados comúnmente frescos, secos o como conservas en cocinas alrededor del mundo, especialmente en platos del Medio Oriente y Mediterráneos. Sin embargo, las variedades secas pueden contener azúcar añadida, por lo que se recomienda moderación. Su sutil acidez y fragante sabor los convierten en favoritos en postres, ensaladas, o como un complemento agridulce para carnes y quesos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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