1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 97.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún Blanco Salvaje
El atún blanco Albacore es un pescado de primera calidad conocido por su sabor suave, textura firme y versatilidad en diversas cocinas. Originario de las aguas abiertas de los océanos Pacífico y Atlántico, esta especie es una opción popular en platos mediterráneos, asiáticos y americanos. Rico en proteínas de alta calidad, proporciona nutrientes esenciales como la vitamina D, selenio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. Su contenido relativamente bajo en grasa lo convierte en una opción magra y nutritiva para aquellos que buscan una dieta equilibrada. El atún blanco Albacore tiene menores niveles de mercurio en comparación con especies de atún más grandes, lo que lo convierte en una opción más segura para el consumo frecuente cuando se obtiene de forma responsable. A menudo se disfruta a la parrilla, salteado o enlatado, complementando ensaladas, pastas y platos de arroz, convirtiéndolo en un básico en comidas saludables y gourmet por igual. Siempre elija variedades capturadas de forma sostenible para garantizar la responsabilidad ecológica y la frescura óptima.
