1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 69.4 mg | 23% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún blanco aleta amarilla
El atún blanco, una opción popular de mariscos, es un pescado de sabor suave con una carne firme y escamosa que proviene de océanos cálidos y tropicales. A menudo se encuentra en cocinas internacionales, desde ensaladas mediterráneas hasta sashimi japonés. Una potencia nutricional, el atún blanco es rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar en general. También es bajo en grasas saturadas y carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para dietas equilibradas. Sin embargo, el atún blanco contiene niveles más altos de mercurio en comparación con otros tipos de atún, por lo que se recomienda limitar su consumo, especialmente para personas embarazadas y niños pequeños. Cuando se consume con moderación, el atún blanco ofrece una opción versátil y nutritiva que puede mejorar su plan de comidas mientras contribuye a un estilo de vida saludable.
