1 serving (40 grams) contains 60 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.2 mg | 19% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.5 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.6 mg | 2% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 591.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri de atún blanco
El Nigiri de Atún Blanco es un plato popular de sushi japonés que presenta una rebanada de atún blanco tierno sobre una pequeña cama de arroz avinagrado, a menudo adornado con cebolla verde o un toque de salsa ponzu cítrica. El atún blanco, conocido por su sabor suave y textura delicada, es rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales, favoreciendo la salud del corazón y el cerebro. El arroz de sushi aporta carbohidratos, mientras que el uso mínimo de salsas y condimentos mantiene este plato relativamente bajo en calorías. Sin embargo, debido a los niveles de mercurio en el atún blanco, se recomienda un consumo moderado, especialmente para grupos sensibles como mujeres embarazadas. El Nigiri de Atún Blanco ofrece un equilibrio sabroso de nutrición con un enfoque en la simplicidad y ingredientes frescos, convirtiéndolo en un pilar de la cocina japonesa y un favorito para los amantes del sushi que buscan opciones saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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