1 serving (100 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Akara
Akara es un popular aperitivo de África Occidental hecho a base de guisantes de ojo negro, cebollas y especias, típicamente mezclado en una masa suave y frito en forma de buñuelos dorados y crujientes. Conocido por su textura ligera y esponjosa, Akara es especialmente común en la cocina nigeriana y ghanesa, a menudo disfrutado como un alimento para el desayuno o comida callejera. Rico en proteínas y fibra de origen vegetal de los guisantes de ojo negro, Akara puede ser parte de una dieta equilibrada. También contiene vitaminas y minerales esenciales como ácido fólico, hierro y potasio. Sin embargo, el proceso de fritura significa que Akara es relativamente alto en grasas y calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que están pendientes de su consumo. Cuando se prepara con ingredientes frescos y se acompaña de guarniciones ricas en nutrientes como verduras o una salsa de tomate, Akara ofrece una opción sabrosa y satisfactoria para cualquiera que esté explorando platos de inspiración africana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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