1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata en freidora de aire
Las papas en la freidora de aire son una versión más saludable de las clásicas papas fritas, ofreciendo un crujido satisfactorio con significativamente menos aceite. Normalmente elaboradas con papas frescas —Yukon Gold, Russet o variedades dulces—, se sazonan con especias como pimentón, ajo en polvo y hierbas para añadir sabor. Este método de preparación, que ha ganado popularidad a nivel mundial, se inspira en platillos de papas fritas comúnmente encontrados en las cocinas americana y europea. Utilizando tecnología de aire caliente rápido, las freidoras de aire logran exteriores crujientes e interiores tiernos mientras se utiliza un mínimo de aceite, reduciendo el contenido de grasa y calorías. Ricas en fibra, potasio y vitamina C, estas papas pueden ayudar en la digestión y reforzar la inmunidad. Sin embargo, agregar demasiada sal, mantequilla o salsas grasosas podría disminuir sus beneficios para la salud. Ideales como guarnición o snack, las papas en la freidora de aire son una opción libre de culpa para disfrutar del sabor de la comida frita mientras se apoyan hábitos alimenticios más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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