1 serving (85 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado de bacaladilla frito al aire
El pescado abadejo frito al aire es un plato de mariscos ligero y crujiente, popular en la cocina del sur de Estados Unidos y a menudo disfrutado por su simplicidad y sabor. Preparada utilizando una freidora de aire, esta receta minimiza las grasas añadidas al eliminar los métodos tradicionales de fritura profunda. El abadejo es un pescado blanco magro rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el selenio, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sazonado con hierbas y especias, conserva un sabor delicioso mientras evita el exceso de sodio o calorías. El método de fritura al aire crea una textura crujiente sin depender del aceite, lo que lo convierte en una alternativa más baja en grasas al pescado frito. Sin embargo, combinarlo con guarniciones pesadas o salsas para mojar puede agregar calorías y grasas extra, por lo que se recomiendan acompañamientos más ligeros como verduras al vapor o cereales integrales. En general, el pescado abadejo frito al aire es una excelente elección para aquellos que buscan una comida equilibrada y sabrosa con ingredientes saludables.
