1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 160 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 54.7 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 586.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata dulce frita al aire
Las batatas fritas al aire son un plato saludable y sabroso celebrado por su versatilidad y beneficios nutricionales. Proveniente de diversas cocinas mundiales donde las batatas son un alimento básico, esta preparación implica cortar las batatas en rodajas o gajos, sazonarlas ligeramente y cocinarlas en una freidora de aire hasta que estén doradas y crujientes. A diferencia de la fritura profunda, la fritura al aire usa una cantidad mínima de aceite, preservando los nutrientes naturales de la batata mientras reduce significativamente el contenido de grasa. Rica en carbohidratos complejos, fibra dietética y beta-caroteno (un precursor de la vitamina A), las batatas son una fuente de energía sostenida, salud intestinal y apoyo inmunológico. También proporcionan vitaminas esenciales como la C y la B6, así como potasio y manganeso. Aunque deliciosas y llenas de nutrientes, la sal, los aceites o los glaseados azucarados adicionales pueden reducir su perfil de salud general, por lo que se recomienda moderación. Perfectas como refrigerio saludable o acompañamiento, las batatas fritas al aire se adaptan a diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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