1 serving (150 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 76.8 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 22.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 744 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos fritos al aire
Los plátanos fritos al aire son un plato delicioso y nutritivo originario de las regiones tropicales, comúnmente encontrado en la cocina Latinoamericana, Caribeña y Africana. Preparada utilizando plátanos maduros, esta versión omite los métodos tradicionales de fritura y en su lugar utiliza una freidora de aire, reduciendo significativamente el aceite y las calorías añadidas. Los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, vitamina C y potasio, apoyando la salud inmunológica, la digestión y la función muscular. También proporcionan carbohidratos complejos, convirtiéndolos en una gran fuente de energía. A diferencia de las opciones fritas, los plátanos fritos al aire mantienen su dulzura natural y caramelo con un mínimo de grasa, ofreciendo una alternativa más saludable para satisfacer tus antojos. Sin embargo, el tamaño de la porción es esencial, ya que los plátanos son naturalmente altos en carbohidratos y azúcares. Cuando se disfrutan como parte de una dieta equilibrada, los plátanos fritos al aire ofrecen una forma saludable de experimentar los sabores auténticos de la cocina internacional sin comprometer tus objetivos de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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