1 serving (8 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
939.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.1 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 187.9 g | 68% | |
| Fibra Dietética | 36.4 g | 130% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 30.3 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 9.1 mg | 50% | |
| Potasio | 787.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About aire estallado
Las palomitas de maíz hechas al aire son un snack ligero y crujiente hecho al calentar granos de maíz sin utilizar aceite o mantequilla. Originarias de la dieta de los nativos americanos, las palomitas de maíz se han convertido en un manjar querido a nivel mundial debido a su simplicidad y versatilidad. El aire caliente es uno de los métodos de preparación más saludables, ya que elimina las grasas y aceites añadidos, haciéndolo bajo en calorías y alto en fibra. Una taza suele contener alrededor de 30 calorías y ofrece una opción satisfactoria de grano entero perfecta para picar conscientemente. Es naturalmente libre de gluten y proporciona pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y antioxidantes. Sin embargo, las porciones deben ser controladas, ya que los condimentos excesivos como la sal, la mantequilla o los endulzantes pueden anular sus beneficios para la salud. Disfrutadas al natural o con condimentos más ligeros y saludables, las palomitas de maíz hechas al aire son una excelente opción para aquellos que buscan un bocado crujiente y libre de culpa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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