1 serving (50 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About falafel de freidora de aire
La Falafel de Freidora de Aire es una versión más saludable del tradicional plato del Medio Oriente, conocido por su textura crujiente y sabores intensos. Hecho principalmente de garbanzos, hierbas frescas como perejil y cilantro, ajo, cebolla y una mezcla de especias cálidas como comino y cilantro, el falafel es naturalmente rico en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro. Al freír al aire en lugar de freír en aceite, esta versión reduce significativamente el contenido de grasa mientras sigue ofreciendo el crujido dorado que los amantes del falafel anhelan. A menudo disfrutado en pan de pita, junto con ensaladas frescas, o acompañado de salsa de tahini o tzatziki, es una opción versátil y nutritiva. Si bien tiene menos calorías y grasas saturadas en comparación con la variedad frita, el control de las porciones es clave ya que los ingredientes adicionales o salsas pueden agregar sodio y grasa. La Falafel de Freidora de Aire es una opción sabrosa y saludable que equilibra sabor y salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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