1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín al aire frito
La calabacita frita al aire es un refrigerio o guarnición nutritivo y delicioso que combina la simplicidad de la calabacita fresca con los beneficios para la salud de la fritura al aire. Proveniente de la cocina inspirada en el Mediterráneo, este plato destaca el uso de la calabacita, un versátil calabacín de verano rico en vitaminas A, C y potasio. La calabacita cortada en rodajas se recubre ligeramente con una mezcla de aceite de oliva, pan rallado y condimentos, luego se cocina usando un freidora de aire para lograr un exterior crujiente con una cantidad mínima de grasa añadida. A diferencia de los métodos de fritura tradicionales, la fritura al aire reduce significativamente el contenido de aceite, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón y más baja en calorías. La calabacita también es alta en fibra dietética y antioxidantes, lo que apoya la digestión y el bienestar general. Aunque es una opción saludable, el contenido de sodio puede aumentar dependiendo de las elecciones de sazón, por lo que la moderación es clave. La calabacita frita al aire es una manera libre de culpa de disfrutar de un crujido satisfactorio con un valor nutricional añadido.
