1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín frito al aire
La Calabacita Frita al Aire es un platillo ligero y sabroso arraigado en adaptaciones modernas de la clásica cocina mediterránea. Hecho al rebanar calabacitas frescas y recubrirlas con una mezcla de pan rallado, queso parmesano, aceite de oliva y condimentos simples, estos crujientes bocados son fritos al aire a la perfección, sin necesidad de mucho aceite adicional. La calabacita en sí es naturalmente baja en calorías y rica en vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, lo que favorece la digestión saludable y la función inmunológica. El proceso de fritura al aire mejora su textura sin la grasa adicional de los métodos de fritura tradicionales, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Aunque el recubrimiento pueda agregar sodio y carbohidratos, esto se puede balancear moderando ingredientes como el queso o optando por pan rallado integral. Perfecta como refrigerio salado o un atractivo acompañamiento, la calabacita frita al aire ofrece una manera libre de culpa para disfrutar de comida reconfortante mientras se incorporan verduras frescas a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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