1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Blanco Frito al Aire
El pescado blanco frito al aire es una deliciosa y saludable versión de un favorito de comida de mar. Hecho con filetes frescos de pescado blanco, este plato se sazona con una mezcla de especias, que a menudo incluye ajo en polvo, pimentón y pimienta negra, y luego se recubre ligeramente con migas de pan integral o una alternativa sin gluten para obtener un acabado crujiente sin necesidad de freír en abundante aceite. Preparado en una freidora de aire, este método de cocción minimiza el uso de aceite, convirtiéndolo en una opción baja en grasa en comparación con las recetas tradicionales de pescado frito. Proveniente de una fusión de técnicas de cocina modernas y platos tradicionales de mariscos, el Pescado Blanco Frito al Aire es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales. Si bien el empanizado crujiente agrega sabor y textura, es importante ser consciente del contenido de sodio de los condimentos y las migas de pan si se consume con frecuencia. Combina este plato versátil con verduras al vapor o una ensalada fresca como guarnición para una comida equilibrada.
