1 serving (100 grams) contains 128 calories, 23.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 904.8 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia frito al aire
El Tilapia Frito al Aire es un plato ligero y nutritivo que presenta filetes tiernos de tilapia cocinados a la perfección utilizando una freidora de aire, que minimiza el uso de aceite para un método de preparación más saludable. Esta receta normalmente incorpora especias suaves, ajo, hierbas como perejil o tomillo, y un chorrito de jugo de limón fresco, reflejando una cocina estadounidense simple pero sabrosa. La tilapia es elogiada por ser una fuente magra de proteínas, naturalmente baja en grasa y calorías, lo que la convierte en una excelente opción para comidas saludables para el corazón. Rica en nutrientes como omega-3, selenio y vitamina B12, apoya la función cerebral y un sistema inmunológico robusto. La técnica de freír al aire mejora la crujiente sin exceso de grasa, alineándose con las preferencias modernas de cocina saludable. Sin embargo, el contenido de omega-3 de la tilapia es moderado en comparación con otros pescados, y los comensales deben equilibrarlo con diversas fuentes de proteínas para una nutrición óptima. Rápido, delicioso y sin remordimientos, el Tilapia Frito al Aire es ideal para personas ocupadas y saludables.
