1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates verdes fritos al aire
Los Tomates Verdes Fritos al Aire son una versión más saludable de un clásico plato sureño, ofreciendo la satisfacción crujiente de los tomates fritos tradicionales con menos aceite. Hechos de tomates verdes firmes e inmaduros, son rebanados, recubiertos con una mezcla de migas de pan, harina de maíz y condimentos, luego fritos al aire hasta alcanzar la perfección dorada. Esta preparación reduce significativamente el contenido de grasa en comparación con la fritura profunda, convirtiéndolo en una opción baja en calorías para disfrutar de este aperitivo o tentempié. Los tomates verdes son una buena fuente de vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, apoyando la salud inmunológica y la digestión. Si bien el empanizado añade sabor y textura, puede contribuir a niveles más altos de sodio dependiendo de la receta, por lo que la moderación es clave. Ideal para aquellos que buscan equilibrar la indulgencia con la nutrición, los tomates verdes fritos al aire aportan un sabor vibrante de la cocina sureña a tu plato sin la sensación pesada de la fritura tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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