1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.1 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 471.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli frito al aire
El brócoli frito en aire es una crujiente y sabrosa versión de un clásico plato de acompañamiento de verduras, que se encuentra a menudo en la cocina moderna centrada en la salud. Originario de la cocina global que celebra los productos frescos, freír en aire se ha convertido en una alternativa popular a la fritura tradicional, ofreciendo una forma de disfrutar de un crujido satisfactorio sin exceso de aceite. Este plato suele incluir ramilletes de brócoli frescos condimentados con aceite de oliva, ajo y especias, luego cocidos a la perfección utilizando la circulación de aire caliente. Rico en vitaminas C, K y fibra, el brócoli es un poderoso paquete de nutrientes que apoya la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. Freír en aire minimiza la grasa añadida, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón en comparación con las opciones fritas. Sin embargo, se debe controlar el exceso de sal o los ingredientes calóricos como el queso para mantenerlo como una adición verdaderamente saludable a tu dieta. El brócoli frito en aire combina conveniencia, nutrición y un sabor irresistible, siendo un éxito entre los amantes de la comida consciente de la salud.
