1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.1 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 471.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli frito al aire
El brócoli frito en aire es una crujiente y sabrosa versión de un clásico plato de acompañamiento de verduras, que se encuentra a menudo en la cocina moderna centrada en la salud. Originario de la cocina global que celebra los productos frescos, freír en aire se ha convertido en una alternativa popular a la fritura tradicional, ofreciendo una forma de disfrutar de un crujido satisfactorio sin exceso de aceite. Este plato suele incluir ramilletes de brócoli frescos condimentados con aceite de oliva, ajo y especias, luego cocidos a la perfección utilizando la circulación de aire caliente. Rico en vitaminas C, K y fibra, el brócoli es un poderoso paquete de nutrientes que apoya la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. Freír en aire minimiza la grasa añadida, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón en comparación con las opciones fritas. Sin embargo, se debe controlar el exceso de sal o los ingredientes calóricos como el queso para mantenerlo como una adición verdaderamente saludable a tu dieta. El brócoli frito en aire combina conveniencia, nutrición y un sabor irresistible, siendo un éxito entre los amantes de la comida consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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