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Tofu frito al aire

Tofu frito al aire

Protein

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
375
calorías
30
proteínas
12.5
carbohidratos
22.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (250g)
Calorías
375
% Valor Diario*
Grasa Total 22.5 g 28%
Grasa Saturada 3.8 g 19%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 37.5 mg 1%
Carbohidratos Totales 12.5 g 4%
Fibra Dietética 2.5 g 8%
Azúcares 2.5 g
proteínas 30 g 60%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 500 mg 38%
Hierro 5 mg 27%
Potasio 375 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

13.4%
32.2%
54.4%
Grasa: 202 cal (54.4%)
Proteínas: 120 cal (32.2%)
Carbohidratos: 50 cal (13.4%)

About Tofu frito al aire

El Tofu frito al aire es una proteína versátil a base de plantas hecha cocinando tofu en una freidora de aire para obtener una textura crujiente sin la necesidad de usar aceite en exceso. Originario de la cocina del Este de Asia, el tofu se elabora tradicionalmente a partir de leche de soja cuajada, prensada en bloques y a menudo se utiliza en platos de todo el mundo debido a su sabor suave y versatilidad. La fritura al aire mejora su crujido manteniéndolo ligero y saludable. Rico en proteínas, hierro, calcio y aminoácidos esenciales, este plato es ideal para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque una alternativa nutritiva a los alimentos fritos. El tofu frito al aire es bajo en calorías y grasas pero conserva su textura satisfactoria, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, algunos adobos o salsas compradas en tiendas pueden agregar sodio o azúcar extra, por lo que considere sazonarlo de manera simple para la opción más saludable. ¡El tofu frito al aire es perfecto para ensaladas, salteados o como un refrigerio repleto de beneficios para la salud!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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