1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.5 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu frito al aire
El Tofu frito al aire es una proteína versátil a base de plantas hecha cocinando tofu en una freidora de aire para obtener una textura crujiente sin la necesidad de usar aceite en exceso. Originario de la cocina del Este de Asia, el tofu se elabora tradicionalmente a partir de leche de soja cuajada, prensada en bloques y a menudo se utiliza en platos de todo el mundo debido a su sabor suave y versatilidad. La fritura al aire mejora su crujido manteniéndolo ligero y saludable. Rico en proteínas, hierro, calcio y aminoácidos esenciales, este plato es ideal para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque una alternativa nutritiva a los alimentos fritos. El tofu frito al aire es bajo en calorías y grasas pero conserva su textura satisfactoria, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, algunos adobos o salsas compradas en tiendas pueden agregar sodio o azúcar extra, por lo que considere sazonarlo de manera simple para la opción más saludable. ¡El tofu frito al aire es perfecto para ensaladas, salteados o como un refrigerio repleto de beneficios para la salud!
