1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de atún aleta amarilla
Ensalada de Atún Ahi es un plato vibrante inspirado en la cocina de las islas del Pacífico y de Asia, que incluye un fresco atún ahi sellado servido sobre una cama de verduras mixtas. Esta ensalada se complementa con vegetales crujientes como pepinos, rábanos y zanahorias, e incluye a menudo rodajas de aguacate para una textura cremosa. Comúnmente aliñada con vinagreta a base de soja o aderezo de jengibre y sésamo, ofrece sabores intensos con un toque de dulzura y acidez. El atún ahi es una potencia proteica, rico en ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y reducen la inflamación. La abundancia de verduras frescas aporta vitaminas, minerales y fibra dietética, que apoyan la digestión y el bienestar en general. Aunque el plato es denso en nutrientes, el contenido de sodio en aliños o marinadas a base de soja puede ser alto, por lo que se recomienda controlar las porciones. Esta ensalada es perfecta para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria con beneficios nutricionales y un toque gourmet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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