1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de mango
Ah, la Ensalada de Mango es un plato vibrante inspirado en la cocina del sudeste asiático, que combina rodajas de mango maduro con verduras crujientes como zanahorias ralladas y pepinos, así como hierbas aromáticas como cilantro y menta. Mezclada en una vinagreta agridulce hecha con jugo de lima, miel y un toque de chile, esta ensalada es refrescante y sabrosa. Está repleta de antioxidantes provenientes de los mangos, vitaminas A y C, y fibra, que apoyan la salud inmunitaria y la digestión. Los ingredientes saludables son naturalmente bajos en grasa, lo que la convierte en una elección ligera y nutritiva. Para añadir textura, cacahuetes o semillas de sésamo tostadas pueden espolvorearse encima, ofreciendo grasas saludables y proteínas. Mientras que el aderezo dulce proporciona un delicioso equilibrio, su contenido de azúcar debe ser monitoreado por aquellos que buscan opciones bajas en calorías. Ideal como acompañamiento o entrada, la Ensalada de Mango es una deliciosa mezcla de salud y sabor perfecta para cualquier mesa.
