1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About agurkas
El agurkas, comúnmente conocido como pepino, es una verdura crujiente y refrescante ampliamente utilizada en la cocina global, especialmente en platos de Europa del Este y del Mediterráneo. Originario del sur de Asia, este fruto de piel verde es apreciado por sus propiedades hidratantes, ya que consiste en aproximadamente un 95% de agua. Rico en vitaminas como la K y la C, los pepinos también aportan minerales esenciales como potasio y magnesio, que favorecen la salud ósea, la presión arterial saludable y la hidratación general. Bajos en calorías y grasas, son una excelente opción para el control de peso. La piel contiene fibra, que ayuda en la digestión, mientras que los antioxidantes presentes en los pepinos pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud de la piel. Generalmente consumidos crudos, los pepinos son versátiles y se pueden cortar en ensaladas, mezclar en sopas, o encurtir para añadir sabor y conservarlos. Aunque son altamente nutritivos, las personas con sistemas digestivos sensibles pueden beneficiarse pelando los pepinos para reducir posibles amarguras o dificultades en la digestión.
