1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About agurkas
El agurkas, comúnmente conocido como pepino, es una verdura crujiente y refrescante ampliamente utilizada en la cocina global, especialmente en platos de Europa del Este y del Mediterráneo. Originario del sur de Asia, este fruto de piel verde es apreciado por sus propiedades hidratantes, ya que consiste en aproximadamente un 95% de agua. Rico en vitaminas como la K y la C, los pepinos también aportan minerales esenciales como potasio y magnesio, que favorecen la salud ósea, la presión arterial saludable y la hidratación general. Bajos en calorías y grasas, son una excelente opción para el control de peso. La piel contiene fibra, que ayuda en la digestión, mientras que los antioxidantes presentes en los pepinos pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud de la piel. Generalmente consumidos crudos, los pepinos son versátiles y se pueden cortar en ensaladas, mezclar en sopas, o encurtir para añadir sabor y conservarlos. Aunque son altamente nutritivos, las personas con sistemas digestivos sensibles pueden beneficiarse pelando los pepinos para reducir posibles amarguras o dificultades en la digestión.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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