1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 1123.8 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate Piel Negra
El Aguacate Piel Negra, o Black-Skinned Avocado, es una variedad nativa de Centro y Sudamérica, ampliamente utilizada en la cocina latinoamericana. Renombrado por su textura rica y cremosa y sabor a nuez, este aguacate es más pequeño que la variedad Hass más común, presentando una piel oscura y suave que indica madurez cuando está ligeramente blanda. Rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, el Aguacate Piel Negra es una excelente fuente de fibra, potasio y vitaminas E, K y B6, promoviendo la salud digestiva, la función cerebral y una inmunidad fuerte. Sus grasas saludables apoyan el equilibrio del colesterol, mientras que sus propiedades antioxidantes contribuyen a la salud de la piel. Aunque denso en calorías, sus nutrientes superan las desventajas cuando se consume con moderación. Comúnmente disfrutado en guacamole, ensaladas y batidos, este aguacate es un pilar de dietas equilibradas y recetas versátiles, combinando un sabor delicioso con beneficios nutricionales.
