1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1123.8 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About avocado
El aguacate, comúnmente conocido como palta, es una fruta cremosa y rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur. Rico en grasas monoinsaturadas saludables, es un alimento bueno para el corazón que puede ayudar a mantener los niveles de colesterol. Con vitaminas como la K, E, C y varias vitaminas del complejo B, también proporciona una buena fuente de potasio y fibra, promoviendo una digestión saludable y energía equilibrada. Popular en la cocina mexicana, el aguacate es el ingrediente estrella en el guacamole y complementa una variedad de platos, desde ensaladas hasta batidos. Aunque naturalmente libre de sodio y colesterol, su alto contenido calórico significa que controlar las porciones es fundamental para quienes están vigilando la ingesta de calorías. Conocido por su versatilidad y beneficios para la salud, es el favorito entre los consumidores conscientes de su salud en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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