1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 1154.0 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Black-skinned avocado.
El aguacate De Piel Negra, o aguacate de piel negra, es una fruta rica en nutrientes celebrada por su textura suave y cremosa y su sabor suave y a nuez. Originario de regiones tropicales de América Central y del Sur, es un alimento básico en la cocina latinoamericana, comúnmente utilizado en platos como el guacamole, ensaladas y tacos. Rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, apoya el equilibrio del colesterol y proporciona energía sostenida. También está lleno de vitaminas E, K y C, así como de potasio, que promueve una presión arterial saludable. La fibra dietética en el aguacate de piel negra apoya la digestión y te mantiene satisfecho por más tiempo. Si bien es denso en calorías debido a su contenido de grasa, sus grasas se consideran "grasas buenas" cuando se consumen con moderación. Esta variedad de aguacate se destaca por su llamativa piel oscura y áspera y su pulpa repleta de nutrientes, lo que lo convierte en una adición versátil tanto a platos salados como dulces en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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