1 serving (240 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
45 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 252 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coconut water
El agua de coco es una refrescante bebida natural extraída de cocos verdes jóvenes, originaria de regiones tropicales y ampliamente popular en las cocinas de Asia del Sur, el Caribe y América Latina. Esta bebida hidratante es rica en electrolitos esenciales como potasio, magnesio y sodio, lo que la convierte en una excelente opción para reponer líquidos y mantener la hidratación. Sin grasa y baja en calorías, el agua de coco contiene azúcares naturales, pequeñas cantidades de vitamina C y antioxidantes que favorecen la salud en general. Su alto contenido de potasio ayuda en la función muscular, la regulación de la presión arterial y la salud del corazón. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los azúcares naturales pueden acumularse y las versiones empaquetadas comercialmente podrían incluir edulcorantes añadidos. Conocida por su ligero sabor ligeramente dulce, el agua de coco no solo es una opción de hidratación nutritiva, sino también una alternativa sabrosa a las bebidas azucaradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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